Общая физическая подготовка для детей, подростков и спортсменов

Является основной базой для дальнейших занятий физкультурой и спортом.
Направление: ОФП (общая физическая подготовка) направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие ребёнка дошкольного и школьного возраста. ОФП - способствует повышению функциональных возможностей развивающегося детского организма,
локальная и общая выносливость общей работоспособности, всегда масштабируются под детей и их уровень физических способностей.
наш подход в ОФП - это комплексное развитие детей по авторской методике.
Упражнения ЛФК
Гимнастика
Силовая работа (без тяжестей)
Развитие спортивных навыков
растяжка основных групп мышц и мобильности суставов
Координация и баланс
объявляется набор в группы для детей и подростков от 5 до 17 лет.
Эстафеты
Подвижные игры
плиометрика и другие виды нагрузок.
в тренировочном процессе используются статические, динамические, изометрические, круговые и интервальные тренировки
Нагрузки, будем подбирать и записывать вас на пробные занятия.
Звоните, пишите нам, - это процесс совершенствования двигательных физических качеств,